《健身教练》

准新娘小雅在婚礼前三天崩溃大哭，因为体重始终下不来。江澈关掉音乐，陪她做最后一组深蹲，并告诉她：“婚纱是为你的幸福存在的，不是为你身材存在的。”小雅最终自信地走上红毯。

被霸凌的初中生小虎来学搏击，却总是闭眼挥拳。江澈让他站在沙袋前，告诉他：“睁开眼睛，看着你的恐惧。”当小虎第一次狠狠击中沙袋时，他哭着说：“我再也不想逃跑了。”

七十岁的陈爷爷想练肌肉，所有人都觉得荒唐。江澈为他定制了最轻度的康复训练。三个月后，陈爷爷能自己拎起一桶水了，他傲娇地说：“我还要练到一百岁，去参加老年奥运会。”

一位产后抑郁的妈妈想通过健身找回自己。她连最小的哑铃都举不起来，江澈却让她先举起自己的“心情”。她每天来健身房，对着镜子说一句“我很棒”，慢慢地，她举起了生活。

隔壁新开的大型连锁健身房恶意竞争，江澈的小店陷入危机。学员们知道后，自发地发朋友圈、拉亲友、甚至预交了一年的会费。他们告诉江澈：“这里不只是健身房，是我们的家。”

一个满身疤痕的消防员来健身，总用长袖遮住自己。江澈脱下上衣，露出肩膀手术留下的长疤说：“这不是丑陋，这是你救过人的证明。”两人相视一笑，成为最铁的兄弟。